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メンタルにいいこと超大全利用可

トキオ・ナレッジ／著 -- 宝島社 -- 202011 -- 498.39

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ﾒ/	117340197	一般

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タイトル	メンタルにいいこと超大全（ﾒﾝﾀﾙﾆｲｲｺﾄﾁｮｳﾀｲｾﾞﾝ）
副書名	自律神経の整え方&ストレスフリーのコツが1時間でサクッとわかる!
著者	トキオ・ナレッジ／著（ﾄｷｵﾅﾚｯｼﾞ）
出版者	宝島社（ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ）
出版年	202011
ページ数	334p
大きさ	19cm
一般件名	精神衛生 , ストレス
NDC分類(9版)	498.39
内容紹介	現代人のストレスをリセットするスキルが満載! ストレスの正体について解説し、自律神経の整え方、人間関係の対処法、ストレスとうまく付き合っていく方法、心身のメンテナンスの仕方などを紹介する。
ISBN	4-299-01042-1
ISBN13桁	978-4-299-01042-1

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