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筋トレ最高の食事術 利用中

川端 理香／監修 -- EDITORS -- 202209 -- 780.19

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中央 一般 /780.1/ｷ/ 117511242 一般 　 利用中

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タイトル 筋トレ最高の食事術（ｷﾝﾄﾚ ｻｲｺｳ ﾉ ｼｮｸｼﾞｼﾞｭﾂ）
副書名 筋肉のための“タンパク質”超入門
著者 川端 理香 ／監修   （ ｶﾜﾊﾞﾀ ﾘｶ   ）
出版者 EDITORS（ｴﾃﾞｨﾀｰｽﾞ）
出版年 202209
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 筋肉を作る理想の食事、タンパク質チャージ術、ランチメニューを選ぶコツ…。筋トレに励む人に必要な栄養のこと、食べ方のことをQ&A形式でわかりやすく解説する。1週間の食事メニューやレシピも収録。
ISBN 4-576-22513-5
ISBN13桁 978-4-576-22513-5

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