岡田 隆/監修 -- ナツメ社 -- 201803 -- 780.19

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.1/キ/ 116248718 一般   利用中
長森 一般 /780.1/キ/ 610780409 一般  

資料詳細

タイトル 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典(キンニク オ ツクル ショクジ エイヨウ パーフェクト ジテン)
副書名 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで
著者 岡田 隆 /監修, 竹並 恵里 /監修   ( オカダ タカシ , タケナミ エリ   )
出版者 ナツメ社(ナツメシャ)
出版年 201803
ページ数 207p
大きさ 21cm
一般件名 スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。
ISBN 4-8163-6417-4
ISBN13桁 978-4-8163-6417-4