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スキマ★ストレッチ 利用可

中野 ジェームズ修一／著 -- ダイヤモンド社 -- 202210 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 一般 /781.4/ﾅ/ 212495666 一般 　
東部 一般 /781.4/ﾅ/ 411026143 一般 　

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タイトル スキマ★ストレッチ（ｽｷﾏ ｽﾄﾚｯﾁ）
副書名 いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!
著者 中野 ジェームズ修一 ／著, 田畑 尚吾 ／監修, 百田 ちなこ ／マンガ   （ ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ , ﾀﾊﾞﾀ ｼｮｳｺﾞ , ﾓﾓﾀ ﾁﾅｺ   ）
出版者 ダイヤモンド社（ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ）
出版年 202210
ページ数 133p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ、便秘、イライラが解消! 「椅子に座ったまま」「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」など、日ごろの生活のなかでスキマ時間にできるストレッチをマンガとともに紹介する。
ISBN 4-478-11377-6
ISBN13桁 978-4-478-11377-6

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