菅原 洋平/著 -- 主婦と生活社 -- 201402 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ス/ 115477888 一般   利用中

資料詳細

タイトル ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則(ココゾ ト イウ トキ ニ チカラ ガ ダセル スイミン ノ サン テッソク)
副書名 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
著者 菅原 洋平 /著   ( スガワラ ヨウヘイ   )
出版者 主婦と生活社(シュフ ト セイカツシャ)
出版年 201402
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。
ISBN 4-391-14426-0
ISBN13桁 978-4-391-14426-0