林田 健一/著 -- 主婦の友社 -- 201403 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ハ/ 115500782 一般  

資料詳細

タイトル 朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本(アサ スッキリ メザメ イイ ネムリ ダッタナ ト ツイ イッテ シマウ ホン)
著者 林田 健一 /著   ( ハヤシダ ケンイチ   )
出版者 主婦の友社(シュフ ノ トモシャ)
出版年 201403
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 人にはなぜ睡眠が必要なのか、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいか。睡眠専門の精神科医が、睡眠不足と現代病の深い関係について解説し、スムーズに寝るためのコツ、朝スッキリ目覚めるためのテクニックを伝授する。
ISBN 4-07-293893-5
ISBN13桁 978-4-07-293893-5