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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 利用可

小林 弘幸／著 -- 幻冬舎 -- 201710 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｺ/ 114959633 一般 　
分館 一般 /498.3/ｺ/ 212163728 一般 　

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タイトル 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい（ｼﾇ ﾏﾃﾞ ｱﾙｸ ﾆﾜ ｽｸﾜｯﾄ ﾀﾞｹ ｽﾚﾊﾞ ｲｲ）
著者 小林 弘幸 ／著   （ ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ   ）
出版者 幻冬舎（ｹﾞﾝﾄｳｼｬ）
出版年 201710
ページ数 125p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。
ISBN 4-344-03197-5
ISBN13桁 978-4-344-03197-5

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