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慶応大学マインドフルネス教室へようこそ! 利用可

樫尾 直樹／著 -- 国書刊行会 -- 201612 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｶ/ 116069759 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ｶ/ 212180657 一般 　

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タイトル 慶応大学マインドフルネス教室へようこそ!（ｹｲｵｳ ﾀﾞｲｶﾞｸ ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ ｷｮｳｼﾂ ｴ ﾖｳｺｿ）
著者 樫尾 直樹 ／著   （ ｶｼｵ ﾅｵｷ   ）
出版者 国書刊行会（ｺｸｼｮ ｶﾝｺｳｶｲ）
出版年 201612
ページ数 156p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 自分のからだや呼吸を眺めるだけの、1日10分ほどの瞑想エクササイズ「マインドフルネス」を紹介。そのメカニズムを説明した上で、通勤や通学、職場や学校、家庭で活かす方法を解説する。ストレス解消以外の効果も伝える。
ISBN 4-336-06133-1
ISBN13桁 978-4-336-06133-1

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