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1分間どこでもマインドフルネス 利用可

奥田 弘美／著 -- 日本能率協会マネジメントセンター -- 201612 -- 498.39

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 展示 /498.3/ｵ/ 116057831 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ｵ/ 212171224 一般 　

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タイトル 1分間どこでもマインドフルネス（ｲｯﾌﾟﾝｶﾝ ﾄﾞｺﾃﾞﾓ ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ）
副書名 ストレスと疲れがみるみる消える!
著者 奥田 弘美 ／著   （ ｵｸﾀﾞ ﾋﾛﾐ   ）
出版者 日本能率協会マネジメントセンター（ﾆﾎﾝ ﾉｳﾘﾂ ｷｮｳｶｲ ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ ｾﾝﾀｰ）
出版年 201612
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。
ISBN 4-8207-1953-3
ISBN13桁 978-4-8207-1953-3

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