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脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法利用中

吉田昌生／著 -- 主婦の友社 -- 201705 -- 498.39

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ﾖ/	116118580	一般		利用中

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タイトル	脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法（ﾉｳﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｶﾞｱｶﾞﾙﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽﾒｲｿｳﾎｳ）
副書名	いつでも、どこででもできる心のアップデート幸せを引き寄せる
著者	吉田昌生／著（ﾖｼﾀﾞﾏｻｵ）
出版者	主婦の友社（ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ）
出版年	201705
ページ数	191p
大きさ	19cm
一般件名	マインドフルネス
NDC分類(9版)	498.39
内容紹介	これからマインドフルネスを始める人のためのガイドブック。マインドフルネスのやり方、全体像を解説し、マインドフルネス瞑想を実践した人々の体験談を紹介する。マインドフルネスを生かして価値観を明確にするワークも掲載。
ISBN	4-07-422563-7
ISBN13桁	978-4-07-422563-7

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