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3分間マインドフルネス利用中

吉田昌生／著 -- 学研プラス -- 201703 -- 498.39

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ﾖ/	116103183	一般		利用中

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タイトル	3分間マインドフルネス（ｻﾝﾌﾟﾝｶﾝﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ）
副書名	自分をアップデートする28の習慣
著者	吉田昌生／著（ﾖｼﾀﾞﾏｻｵ）
出版者	学研プラス（ｶﾞｯｹﾝﾌﾟﾗｽ）
出版年	201703
ページ数	190p
大きさ	19cm
一般件名	マインドフルネス
NDC分類(9版)	498.39
内容紹介	マインドフルネス瞑想の具体的な実践方法、効果などについて詳しく紹介。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやす28のメソッドを、イラストとともにわかりやすく解説する。
ISBN	4-05-800729-7
ISBN13桁	978-4-05-800729-7

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