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すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング 利用可

青山 剛／著 -- 成美堂出版 -- 201704 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ｱ/ 116102047 一般 　
長森 一般 /780.7/ｱ/ 610769570 一般 　

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タイトル すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング（ｽｸﾞ ﾂｶｴﾙ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾂｸﾙ ｷﾝﾆｸ ｽｲｯﾁ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）
著者 青山 剛 ／著   （ ｱｵﾔﾏ ﾀｹｼ   ）
出版者 成美堂出版（ｾｲﾋﾞﾄﾞｳ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201704
ページ数 159p
大きさ 22cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 体幹部にスイッチを入れる(適度な刺激を与えて、筋肉を目覚めさせる)と、全身が連動して使えるようになる。腹筋、お尻、肩甲骨などの体幹部に刺激を与える最新トレーニングを3段階のレベルに分けて、写真で解説する。
ISBN 4-415-32271-1
ISBN13桁 978-4-415-32271-1

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