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大人女子のための続く筋トレ 利用可

森 俊憲／著 -- 学研プラス -- 201705 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ﾓ/ 116124652 一般 　

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タイトル 大人女子のための続く筋トレ（ｵﾄﾅ ｼﾞｮｼ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾂｽﾞｸ ｷﾝﾄﾚ）
副書名 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
著者 森 俊憲 ／著   （ ﾓﾘ ﾄｼﾉﾘ   ）
出版者 学研プラス（ｶﾞｯｹﾝ ﾌﾟﾗｽ）
出版年 201705
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 筋トレを続ける秘訣は、日々、小さなプラスの変化を感じとりながら、マイペースに淡々と取り組むこと-。筋トレを続けるためのコツをつかみ、超効率的に「理想の体型」になる方法を伝授する。
ISBN 4-05-800759-4
ISBN13桁 978-4-05-800759-4

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