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見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング 利用可

能勢 博／著 -- 青春出版社 -- 201706 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 文庫 BC/498.3/ﾉ/ 212201077 一般 　

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タイトル 見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング（ﾐﾀﾒ ﾓ ｶﾗﾀﾞ ﾓ ｼﾞｯｻｲ ﾜｶｶﾞｴﾙ ﾘｽﾞﾑ ｳｫｰｷﾝｸﾞ）
叢書名 青春新書PLAY BOOKS
著者 能勢 博 ／著   （ ﾉｾ ﾋﾛｼ   ）
出版者 青春出版社（ｾｲｼｭﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ）
出版年 201706
ページ数 171p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 「速歩き」と「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体になる、美肌に変わる、血管が丈夫になる、脳が活性化する! 手軽に筋肉を増やせる「リズムウォーキング」を紹介する。コピーして使う「ウォーキング日記」付き。
ISBN 4-413-21088-1
ISBN13桁 978-4-413-21088-1

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