白濱 龍太郎/著 -- アスコム -- 201709 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/シ/ 116181982 一般  

資料詳細

タイトル 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法(ダレデモ カンタン ニ グッスリ ネムレル ヨウニ ナル ホウホウ)
副書名 1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者 白濱 龍太郎 /著   ( 白濱 龍太郎 /著   )
出版者 アスコム(アスコム)
出版年 201709
ページ数 183p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
ISBN 4-7762-0956-0
ISBN13桁 978-4-7762-0956-0