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定年後が180度変わる大人の運動 利用可

中野 ジェームズ修一／著 -- 徳間書店 -- 201708 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾅ/ 116172355 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ﾅ/ 212215884 一般 　

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タイトル 定年後が180度変わる大人の運動（ﾃｲﾈﾝｺﾞ ｶﾞ ﾋｬｸﾊﾁｼﾞｭｳﾄﾞ ｶﾜﾙ ｵﾄﾅ ﾉ ｳﾝﾄﾞｳ）
著者 中野 ジェームズ修一 ／著   （ ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ   ）
出版者 徳間書店（ﾄｸﾏ ｼｮﾃﾝ）
出版年 201708
ページ数 157p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 体力の衰えを感じ、医者からも運動をすすめられたが、何をしたらいいかわからない人に向けた、運動の処方箋。どんな運動が何に有効なのかといった運動の基本、悩み別筋トレ&ストレッチ、趣味別ストレッチなどを収録する。
ISBN 4-19-864460-4
ISBN13桁 978-4-19-864460-4

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