池谷 敏郎/著 -- 青春出版社 -- 201805 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 文庫 BC/498.3/イ/ 212245740 一般   利用中

資料詳細

タイトル “座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣(スワリッパナシ デモ ビョウキ ニ ナラナイ イチニチ サンプン ノ シュウカン)
叢書名 青春新書PLAY BOOKS
著者 池谷 敏郎 /著   ( イケタニ トシロウ   )
出版者 青春出版社(セイシュン シュッパンシャ)
出版年 201805
ページ数 189p
大きさ 18cm
一般件名 姿勢 , 健康法
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 ムリに立ち歩いたり、運動をしなくても、座ったまま上半身を動かすだけで、老化の予防に役立ちます。座りっぱなしで動かないことのリスクを示し、座りながらできるエクササイズを紹介します。座る時間を少なくする習慣も伝授。
ISBN 4-413-21112-3
ISBN13桁 978-4-413-21112-3