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はじめてのピラティス・プログラム 利用中

米田 由紀／監修 -- 朝日新聞出版 -- 201811 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ﾊ/ 116387017 一般 　 利用中

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タイトル はじめてのピラティス・プログラム（ﾊｼﾞﾒﾃ ﾉ ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ）
著者 米田 由紀 ／監修, 朝日新聞出版 ／編著   （ ﾖﾈﾀﾞ ﾕｷ , ｱｻﾋ ｼﾝﾌﾞﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝ   ）
出版者 朝日新聞出版（ｱｻﾋ ｼﾝﾌﾞﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201811
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 ピラティス
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 ピラティスの基本をわかりやすく紹介。「正しい姿勢で美しくなる」「スムーズに動ける体になる」といった4つのプログラムと、疲れをスッキリさせるストレッチを、写真と動画DVDで解説する。石田ゆり子らの体験談付き。
ISBN 4-02-333248-5
ISBN13桁 978-4-02-333248-5

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