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これ1冊できちんとわかるピラティス 利用中

新井 亜樹／監修 -- マイナビ -- 201504 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ｺ/ 114468885 一般 　 利用中

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タイトル これ1冊できちんとわかるピラティス（ｺﾚ ｲｯｻﾂ ﾃﾞ ｷﾁﾝﾄ ﾜｶﾙ ﾋﾟﾗﾃｨｽ）
副書名 ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる
著者 新井 亜樹 ／監修   （ ｱﾗｲ ｱｷ   ）
出版者 マイナビ（ﾏｲﾅﾋﾞ）
出版年 201504
ページ数 191p
大きさ 21cm
一般件名 ピラティス
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、からだを整えるピラティス。71種類のピラティスのプロセスをポイント付きの写真で紹介。シェイプアップ・体質改善・タイプ別オリジナルプログラムも16本収録する。
ISBN 4-8399-5379-9
ISBN13桁 978-4-8399-5379-9

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