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いちばんよくわかるピラティス・レッスン 利用可

中村 尚人／著 -- 学研プラス -- 201909 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ﾅ/ 116497564 一般 　
西部 一般 /781.4/ﾅ/ 510886604 一般 　 利用中

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タイトル いちばんよくわかるピラティス・レッスン（ｲﾁﾊﾞﾝ ﾖｸ ﾜｶﾙ ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾚｯｽﾝ）
著者 中村 尚人 ／著   （ ﾅｶﾑﾗ ﾅｵﾄ   ）
出版者 学研プラス（ｶﾞｯｹﾝ ﾌﾟﾗｽ）
出版年 201909
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ピラティス
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 ピラティスは、正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい体に導くエクササイズ。「背骨」と「姿勢」を変える基本の5ポーズ、不調改善・ボディメイクのためのピラティスなどを紹介。Web動画で正しい動きを確認できる。
ISBN 4-05-801071-6
ISBN13桁 978-4-05-801071-6

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