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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 利用可

荒川 裕志／著 -- ナツメ社 -- 201905 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 一般 /780.7/ｱ/ 212293931 一般 　

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タイトル 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典（ｷﾝﾄﾚ ｳｺﾞｷｶﾀ ｷｶｾｶﾀ ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ ｼﾞﾃﾝ）
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修   （ ｱﾗｶﾜ ﾋﾛｼ , ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ   ）
出版者 ナツメ社（ﾅﾂﾒｼｬ）
出版年 201905
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
ISBN 4-8163-6621-5
ISBN13桁 978-4-8163-6621-5

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