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疲れをとる40歳からの回復筋トレ 利用可

有吉 与志恵／著 -- 河出書房新社 -- 202011 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 文庫 BC/780.7/ｱ/ 212368419 一般 　

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タイトル 疲れをとる40歳からの回復筋トレ（ﾂｶﾚ ｵ ﾄﾙ ﾖﾝｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｶｲﾌｸ ｷﾝﾄﾚ）
副書名 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド
叢書名 KAWADE夢新書
著者 有吉 与志恵 ／著   （ ｱﾘﾖｼ ﾖｼｴ   ）
出版者 河出書房新社（ｶﾜﾃﾞ ｼｮﾎﾞｳ ｼﾝｼｬ）
出版年 202011
ページ数 190p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 体が軽くなり、やる気が湧いてくる! 「疲れが抜けない」「階段を上るのがツラい」という人に向けて、コンディショニングから生まれた「回復筋トレ」を紹介。不調の仕組み、姿勢、免疫の仕組みなどについても解説する。
ISBN 4-309-50416-2
ISBN13桁 978-4-309-50416-2

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