森 俊憲/著 -- 宝島社 -- 201803 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/780.7/モ/ 116276053 一般  
分館 文庫 BC/780.7/モ/ 212240617 一般   利用中

資料詳細

タイトル 神スクワット(カミ スクワット)
副書名 1日20回からの腹も凹む究極のメニュー
叢書名 宝島社新書
著者 森 俊憲 /著   ( モリ トシノリ   )
出版者 宝島社(タカラジマシャ)
出版年 201803
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワット。メリットやメタボ対策によい理由、筋トレに効く食事術のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説。
ISBN 4-8002-8268-2
ISBN13桁 978-4-8002-8268-2