比嘉 一雄/著 -- 光文社 -- 201607 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/780.7/ヒ/ 115992740 一般  

資料詳細

タイトル 忙しい人のための「自重筋トレ」(イソガシイ ヒト ノ タメ ノ ジジュウ キントレ)
叢書名 光文社新書
著者 比嘉 一雄 /著   ( ヒガ カズオ   )
出版者 光文社(コウブンシャ)
出版年 201607
ページ数 197p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的データに裏付けられた、ホンモノのトレーニングを分かりやすく解説する。
ISBN 4-334-03934-9
ISBN13桁 978-4-334-03934-9