中野 ジェームズ修一/著 -- ポプラ社 -- 201407 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/780.7/ナ/ 115642013 一般  

資料詳細

タイトル かしこい体の鍛え方(カシコイ カラダ ノ キタエカタ)
副書名 調子のいい体をつくる8つのメソッド
著者 中野 ジェームズ修一 /著, 中野 ジェームズ・修一 /著   ( ナカノ ジェームズ シュウイチ , ナカノ ジェームズ シュウイチ   )
出版者 ポプラ社(ポプラシャ)
出版年 201407
ページ数 165p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ダイエットも肩凝り・腰痛などの体質改善も老化防止も、体をつくる土台はすべて「筋肉」にある。トップアスリートから絶大な信頼を得る著者が、効果的な体の鍛え方を8つの理論に基づいて紹介する。
ISBN 4-591-14085-7
ISBN13桁 978-4-591-14085-7