中野 ジェームズ修一/著 -- ポプラ社 -- 201711 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 文庫 BC/781.4/ナ/ 212225006 一般  

資料詳細

タイトル まず下半身を鍛えなさい!(マズ カハンシン オ キタエナサイ)
副書名 時間がない人のための運動改革
叢書名 ポプラ新書
著者 中野 ジェームズ修一 /著   ( ナカノ ジェームズ シュウイチ   )
出版者 ポプラ社(ポプラシャ)
出版年 201711
ページ数 185p
大きさ 18cm
一般件名 体操
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 腰痛、肩こり、中年太り…体の不調には下半身の運動が効果的。多くのアスリートから支持されるトレーナーが、下半身の筋力アップ+体をほぐすストレッチ、正しい有酸素運動のやり方と生活習慣の改善を提案する。
ISBN 4-591-15664-3
ISBN13桁 978-4-591-15664-3