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下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」利用可

中野　ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- 201306 -- 780.7

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タイトル	下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」（ｶﾊﾝｼﾝﾆｷﾝﾆｸｵﾂｹﾙﾄﾌﾄﾗﾅｲﾂｶﾚﾅｲ）
著者	中野　ジェームズ修一／著, 中野　ジェームズ・修一／著（ﾅｶﾉｼﾞｪｰﾑｽﾞｼｭｳｲﾁ , ﾅｶﾉｼﾞｪｰﾑｽﾞｼｭｳｲﾁ）
出版者	大和書房（ﾀﾞｲﾜｼｮﾎﾞｳ）
出版年	201306
ページ数	211p
大きさ	15cm
一般件名	筋力トレーニング , アンチエイジング
NDC分類(9版)	780.7
内容紹介	太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない…。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。からだが確実に変わる、筋肉をつける習慣と、若返りのための“ゆる筋トレ”＆ストレッチを紹介します。
ISBN	4-479-30438-8
ISBN13桁	978-4-479-30438-8