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つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ 利用可

高平 尚伸／著 -- KADOKAWA -- 202103 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾀ/ 117313670 一般 　
分館 一般 /498.3/ﾀ/ 212431900 一般 　 利用中

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タイトル つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ（ﾂﾗｲ ｲﾀﾐ ﾔ ﾌﾁｮｳ ｶﾞ ｷｴﾙ ｲｴ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ﾁｮｳｶｲﾃｷ ｽﾄﾚｯﾁ）
副書名 整形外科医がすすめる
著者 高平 尚伸 ／著   （ ﾀｶﾋﾗ ﾅｵﾉﾌﾞ   ）
出版者 KADOKAWA（ｶﾄﾞｶﾜ）
出版年 202103
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 内臓や筋肉を包んでいる結合組織「ファシア」をやわらかくほぐせば、痛みやこりが消える! ファシアを刺激することで、こりや痛みを改善する簡単ストレッチをイラストで紹介。症状別ストレッチやNG習慣も掲載。
ISBN 4-04-896973-4
ISBN13桁 978-4-04-896973-4

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