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3分ほぐ筋ストレッチ 利用可

広瀬 統一／著 -- 学研プラス -- 202106 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ﾋ/ 117336793 一般 　
分館 一般 /781.4/ﾋ/ 212439154 一般 　

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タイトル 3分ほぐ筋ストレッチ（ｻﾝﾌﾟﾝ ﾎｸﾞｷﾝ ｽﾄﾚｯﾁ）
副書名 がんこな疲れがとれる!
著者 広瀬 統一 ／著   （ ﾋﾛｾ ﾉﾘｶｽﾞ   ）
出版者 学研プラス（ｶﾞｯｹﾝ ﾌﾟﾗｽ）
出版年 202106
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 筋肉と脳を上手に使えれば疲れにくい体になる! 固まった筋肉をほぐし目覚めさせる、たった5ポーズ3分の“疲れない体操”を紹介する。毎日の動作がラクになる筋肉リリース動的ストレッチや疲れない食べ方なども掲載。
ISBN 4-05-801626-8
ISBN13桁 978-4-05-801626-8

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