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痛みやゆがみが解消する２０秒ストレッチ 利用可

湯浅　景元／著 -- 永岡書店 -- 201310 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ﾕ/ 115397124 一般 　

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タイトル 痛みやゆがみが解消する２０秒ストレッチ（ｲﾀﾐ ﾔ ﾕｶﾞﾐ ｶﾞ ｶｲｼｮｳ ｽﾙ ﾆｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ ｽﾄﾚｯﾁ）
副書名 体がみるみるラクになる大人のストレッチ
著者 湯浅　景元 ／著   （ ﾕｱｻ ｶｹﾞﾓﾄ   ）
出版者 永岡書店（ﾅｶﾞｵｶ ｼｮﾃﾝ）
出版年 201310
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 首こり、肩こり、ねこ背、ひざ痛、ぎっくり腰など、全身の症状がみるみるラクになる２０秒ストレッチを写真で紹介。動作のポイントや、そのストレッチで主に伸ばす筋肉、一度に行う回数の目安なども掲載する。
ISBN 4-522-43211-2
ISBN13桁 978-4-522-43211-2

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