石井 直方/著 -- マキノ出版 -- 202111 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/イ/ 117542601 一般   利用中

資料詳細

タイトル いのちのスクワット(イノチ ノ スクワット)
副書名 2度のがんから私を救った
著者 石井 直方 /著   ( イシイ ナオカタ   )
出版者 マキノ出版(マキノ シュッパン)
出版年 202111
ページ数 151p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
ISBN 4-8376-1415-9
ISBN13桁 978-4-8376-1415-9