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不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 利用中

奥仲 哲弥／著 -- あさ出版 -- 202203 -- 498.34

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中央 一般 /498.3/ｵ/ 117447668 一般 　 利用中

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タイトル 不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる!（ﾌﾁｮｳ ﾉ ｷｭｳﾜﾘ ﾜ ｺｷｭｳ ﾄ ｼｾｲ ﾃﾞ ﾖｸ ﾅﾙ）
副書名 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」
著者 奥仲 哲弥 ／著   （ ｵｸﾅｶ ﾃﾂﾔ   ）
出版者 あさ出版（ｱｻ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 202203
ページ数 151p
大きさ 19cm
一般件名 呼吸 , 健康法
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 自律神経の乱れによる、浅くて速い呼吸「呼吸過多」が、慢性疲労や睡眠障害、肩こり・頭痛、冷え性や肥満を招く。呼吸の仕組みを解説し、理想の呼吸法である「横隔膜呼吸」と、みるみる効果が出る「呼吸筋トレ」を紹介する。
ISBN 4-86667-333-2
ISBN13桁 978-4-86667-333-2

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