岡田 隆/著 -- 高橋書店 -- 202311 -- 493.185

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中央 一般 /493.1/オ/ 117656682 一般  

資料詳細

タイトル 70歳からの人生を豊かにする筋トレ(ナナジッサイ カラ ノ ジンセイ オ ユタカ ニ スル キントレ)
著者 岡田 隆 /著   ( 岡田 隆 /著   )
出版者 高橋書店(タカハシ ショテン)
出版年 202311
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 サルコペニア , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 何歳からでも筋肉はつけられる! 70代に向けて、健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングを紹介。筋トレの正しいやり方、食事と睡眠の正しいとり方、筋トレの利点についても解説する。
ISBN 4-471-03265-4
ISBN13桁 978-4-471-03265-4