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効く筋トレ・効かない筋トレ利用中

荒川　裕志／著 -- ＰＨＰ研究所 -- 201103 -- 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/780.7/ｱ/	115272402	一般		利用中

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資料詳細

タイトル	効く筋トレ・効かない筋トレ（ｷｸｷﾝﾄﾚｷｶﾅｲｷﾝﾄﾚ）
副書名	体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる
著者	荒川　裕志／著, 石井　直方／監修（ｱﾗｶﾜﾋﾛｼ , ｲｼｲﾅｵｶﾀ）
出版者	ＰＨＰ研究所（ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰｹﾝｷｭｳｼﾞｮ）
出版年	201103
ページ数	191p
大きさ	24cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(9版)	780.7
内容紹介	筋トレで効率的に結果を出すための「基本となるポイント」と「より効かせる応用テク」を徹底解説。１００種目以上の筋トレ種目を、部位別に自宅編・ジムマシン編・ジムフリーウェイト編に分けて紹介する。
ISBN	4-569-79505-8
ISBN13桁	978-4-569-79505-8

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