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がんばらないで楽に長く走る 利用可

鮎川　良／著 -- 学研パブリッシング -- 201307 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 本の蔵 /782/ｱ/ 115334793 一般 　
柳津 一般 /782/ｱ/ 810214784 一般 　

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タイトル がんばらないで楽に長く走る（ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾃﾞ ﾗｸ ﾆ ﾅｶﾞｸ ﾊｼﾙ）
副書名 痛み・故障ゼロ！
著者 鮎川　良 ／著   （ ｱﾕｶﾜ ﾘｮｳ   ）
出版者 学研パブリッシング（ｶﾞｯｹﾝ ﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ）
出版年 201307
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング
NDC分類(9版) 782
内容紹介 前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ！　整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン攻略法などを解説する。
ISBN 4-05-800090-8
ISBN13桁 978-4-05-800090-8

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