久野 譜也/著 -- 飛鳥新社 -- 201408 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.1/ク/ 114423911 一般   利用中

資料詳細

タイトル 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい(ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイ ナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ)
副書名 10歳若がえるための5つの運動
著者 久野 譜也 /著   ( クノ シンヤ   )
出版者 飛鳥新社(アスカ シンシャ)
出版年 201408
ページ数 238p
大きさ 18cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。
ISBN 4-86410-355-8
ISBN13桁 978-4-86410-355-8