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青山剛のどんどん走れる体になる！スイッチ・ランニング 利用可

青山　剛／著 -- 高橋書店 -- 201501 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /782/ｱ/ 116250798 一般 　
長良 一般 /782/ｱ/ 310941610 一般 　

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タイトル 青山剛のどんどん走れる体になる！スイッチ・ランニング（ｱｵﾔﾏ ﾀｹｼ ﾉ ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ ﾊｼﾚﾙ ｶﾗﾀﾞ ﾆ ﾅﾙ ｽｲｯﾁ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ）
副書名 走りがラクになるＳＷＩＴＣＨ　ＯＮ！
著者 青山　剛 ／著   （ ｱｵﾔﾏ ﾀｹｼ   ）
出版者 高橋書店（ﾀｶﾊｼ ｼｮﾃﾝ）
出版年 201501
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング
NDC分類(9版) 782
内容紹介 おしりを使って「ラクに走れるスイッチ」を入れるメソッド、スイッチ・ランニング。「使えるおしり」と「使えないおしり」の違い、走りを劇的に変えるスイッチ・エクササイズ、痛みでわかるフォーム改善のポイントなどを解説。
ISBN 4-471-14214-8
ISBN13桁 978-4-471-14214-8

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