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6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本 利用中

境 貴子／著 -- PHP研究所 -- 201606 -- 595.6

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中央 一般 /595.6/ｻ/ 115970096 一般 　 利用中

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タイトル 6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本（ﾛｸﾋﾞｮｳ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ﾃﾞ ﾐﾙﾐﾙ ｶﾊﾝｼﾝ ｶﾞ ﾔｾﾙ ﾎﾝ）
著者 境 貴子 ／著   （ ｻｶｲ ﾀｶｺ   ）
出版者 PHP研究所（ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ）
出版年 201606
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首…。気になる部分に効果抜群! 6秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法「6秒の筋トレ」を紹介。
ISBN 4-569-83378-1
ISBN13桁 978-4-569-83378-1

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