小山 勝弘/監修 -- 主婦の友社 -- 201805 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ユ/ 116299061 一般  
分館 一般 /498.3/ユ/ 212246313 一般  

資料詳細

タイトル ゆるスクワットの教科書(ユルスクワット ノ キョウカショ)
副書名 今ある不調をなくす
著者 小山 勝弘 /監修, 主婦の友社 /編   ( コヤマ カツヒロ , シュフ ノ トモシャ   )
出版者 主婦の友社(シュフ ノ トモシャ)
出版年 201805
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 体操
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 運動が苦手、体を動かすのがおっくうな人ほど効果を実感できる! 医学博士である著者が、1日3分、いつでもどこでも簡単にできる健康法「ゆるスクワット」を紹介する。日常生活の中でできる「ゆる筋トレ」も掲載。
ISBN 4-07-431310-5
ISBN13桁 978-4-07-431310-5