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カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる 利用可

矢間 あや／著 -- エクスナレッジ -- 201908 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾔ/ 116516828 一般 　

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タイトル カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる（ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾕﾙﾒﾃ ｻｲｺｳ ﾉ ｽｲﾐﾝ ｵ ﾃ ﾆ ｲﾚﾙ）
著者 矢間 あや ／著   （ ﾔｻﾞﾏ ｱﾔ   ）
出版者 エクスナレッジ（ｴｸｽﾅﾚｯｼﾞ）
出版年 201908
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 眠りの悩みを全て解説! 気鋭の理学療法士が、姿勢やカラダの使い方の問題に注目し、「カラダをゆるめる」ことで「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整えていく、世界一シンプルで効果的な睡眠法を紹介する。
ISBN 4-7678-2660-8
ISBN13桁 978-4-7678-2660-8

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