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下ろすだけダイエット 利用可

石村 友見／著 -- サンマーク出版 -- 202101 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長良 一般 /595.6/ｲ/ 311002382 一般 　
東部 一般 /595.6/ｲ/ 410998591 一般 　

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タイトル 下ろすだけダイエット（ｵﾛｽ ﾀﾞｹ ﾀﾞｲｴｯﾄ）
著者 石村 友見 ／著   （ ｲｼﾑﾗ ﾄﾓﾐ   ）
出版者 サンマーク出版（ｻﾝﾏｰｸ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 202101
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 体操
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。
ISBN 4-7631-3885-9
ISBN13桁 978-4-7631-3885-9

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