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フィジカル×メンタル最新研究が実証した疲れない体<大全> 利用中

中野ジェームズ修一／著 -- SBクリエイティブ -- 202103 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ﾅ/	117313661	一般		利用中

タイトル	フィジカル×メンタル最新研究が実証した疲れない体<大全>（ﾌｨｼﾞｶﾙﾒﾝﾀﾙｻｲｼﾝｹﾝｷｭｳｶﾞｼﾞｯｼｮｳｼﾀﾂｶﾚﾅｲｶﾗﾀﾞﾀｲｾﾞﾝ）
著者	中野ジェームズ修一／著（ﾅｶﾉｼﾞｪｰﾑｽﾞｼｭｳｲﾁ）
出版者	SBクリエイティブ（ｴｽﾋﾞｰｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ）
出版年	202103
ページ数	198p
大きさ	21cm
一般件名	健康法 , 疲労
NDC分類(9版)	498.3
内容紹介	自律神経の整え方、フィジカルトレーニング、睡眠、食事など、科学的エビデンスに基づいた疲労回復メソッドを紹介。具体的にやるべきことを91項目ピックアップしたToDoも収録する。解説動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN	4-8156-0913-9
ISBN13桁	978-4-8156-0913-9