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４０歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 利用可

有賀　誠司／著 -- 永岡書店 -- 201012 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ｱ/ 115254820 一般 　

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タイトル ４０歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方（ﾖﾝｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾊｼﾞﾒﾙ ｲｯｼｮｳ ｵﾄﾛｴﾅｲ ｷﾝﾆｸ ﾉ ﾂｸﾘｶﾀ）
副書名 運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
著者 有賀　誠司 ／著   （ 有賀　誠司 ／著   ）
出版者 永岡書店（ﾅｶﾞｵｶ ｼｮﾃﾝ）
出版年 201012
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 怠けた筋肉を“使える筋肉”にチェンジしよう！　４０代を中心とする中年世代に向けて、日常生活やスポーツの動きの改善につながる「動トレ」を提案し、そのメカニズムや具体例を紹介する。
ISBN 4-522-44404-7
ISBN13桁 978-4-522-44404-7

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