岡部 友/著 -- 学研パブリッシング -- 201409 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長良 一般 /781.4/オ/ 310936284 一般  

資料詳細

タイトル かんたん!よく効く!2ポーズストレッチ(カンタン ヨク キク ニポーズ ストレッチ)
著者 岡部 友 /著   ( 岡部 友 /著   )
出版者 学研パブリッシング(ガッケン パブリッシング)
出版年 201409
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 体が硬いと、慢性的なこりや痛み、疲れ、体型の崩れなど、さまざまな弊害が起こります。硬い部分を芯から柔らかくする「筋膜ほぐし」や、科学的アプローチによる「AIS」を取り入れたストレッチを写真で紹介します。
ISBN 4-05-800370-1
ISBN13桁 978-4-05-800370-1