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体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 利用可

荒川 裕志／著 -- PHP研究所 -- 201601 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ｱ/ 115862811 一般 　

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タイトル 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ（ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｶﾀｲ ﾋﾄ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ｶﾝｾﾂ ｶﾞ ﾔﾜﾗｶｸ ﾅﾙ ｽﾄﾚｯﾁ ｱﾝﾄﾞ ｷﾝﾄﾚ）
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS
著者 荒川 裕志 ／著   （ ｱﾗｶﾜ ﾋﾛｼ   ）
出版者 PHP研究所（ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ）
出版年 201601
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。
ISBN 4-569-82862-6
ISBN13桁 978-4-569-82862-6

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