-- 宝島社 -- 201604 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ハ/ 115930884 一般  

資料詳細

タイトル はじめての筋トレ(ハジメテ ノ キントレ)
叢書名 別冊宝島
出版者 宝島社(タカラジマシャ)
出版年 201604
ページ数 111p
大きさ 30cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 正しい筋トレだけがカラダを美しく変える! カラダの基礎をつくる自重トレ+チューブトレや、マシン・フリーウエイトトレーニングを紹介。自分に合ったジムの選び方、筋肉が喜ぶ食事法も掲載。
ISBN 4-8002-5322-4
ISBN13桁 978-4-8002-5322-4