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走らないランニング・トレーニング 利用可

青山 剛／著 -- マイナビ出版 -- 201611 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /782/ｱ/ 116059001 一般 　

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タイトル 走らないランニング・トレーニング（ﾊｼﾗﾅｲ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）
副書名 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます!
著者 青山 剛 ／著   （ ｱｵﾔﾏ ﾀｹｼ   ）
出版者 マイナビ出版（ﾏｲﾅﾋﾞ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201611
ページ数 158p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング , トレーニング
NDC分類(9版) 782
内容紹介 美しい走りを身につければ、誰でも必ず速く・長く走れるようになる。走らずして走りを良化させる「体幹スイッチエクササイズ」を紹介。走り始める前に必ずやっておきたいベーシックストレッチ、8カ月トレーニング計画も掲載。
ISBN 4-8399-6165-7
ISBN13桁 978-4-8399-6165-7

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