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体脂肪を燃やす最強トレーニング 利用可

谷本 道哉／著 -- 高橋書店 -- 201704 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ﾀ/ 116119195 一般 　

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タイトル 体脂肪を燃やす最強トレーニング（ﾀｲｼﾎﾞｳ ｵ ﾓﾔｽ ｻｲｷｮｳ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）
副書名 1日5分スロー&クイック
著者 谷本 道哉 ／著, 石井 直方 ／著   （ ﾀﾆﾓﾄ ﾐﾁﾔ , ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ   ）
出版者 高橋書店（ﾀｶﾊｼ ｼｮﾃﾝ）
出版年 201704
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 瘦身法
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 すべてのやせたい男性に贈る、最強の一冊。ゆっくり動く「スロートレーニング」とすばやく動く「クイックトレーニング」を組み合わせた、超効率的な筋力トレーニングを写真とともに紹介。体脂肪を燃やす食事や習慣も解説する。
ISBN 4-471-03409-2
ISBN13桁 978-4-471-03409-2

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