下園 壮太/著 -- 朝日新聞出版 -- 201805 -- 493.764

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/493.7/シ/ 116303280 一般   利用中

資料詳細

タイトル うつからの脱出(ウツ カラ ノ ダッシュツ)
副書名 自衛隊メンタル教官が教える
叢書名 朝日文庫
著者 下園 壮太 /著   ( シモゾノ ソウタ   )
出版者 朝日新聞出版(アサヒ シンブン シュッパン)
出版年 201805
ページ数 220p
大きさ 15cm
一般件名 うつ病 , 認知行動療法
NDC分類(9版) 493.764
内容紹介 「プチ認知療法」を用いた作戦で時間を味方にしながら、自信を回復していこう。元・自衛隊のメンタル教官が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説する。
ISBN 4-02-261925-9
ISBN13桁 978-4-02-261925-9