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なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ 利用中

なぁさん／著 -- 廣済堂出版 -- 202004 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/ﾅ/ 116589736 一般 　 利用中

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タイトル なぁさんの寝たまま座ったままストレッチ（ﾅｧｻﾝ ﾉ ﾈﾀ ﾏﾏ ｽﾜｯﾀ ﾏﾏ ｽﾄﾚｯﾁ）
副書名 ズボラさんでもできる
著者 なぁさん ／著   （ ﾅｧｻﾝ   ）
出版者 廣済堂出版（ｺｳｻｲﾄﾞｳ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 202004
ページ数 110p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 かんたんなのにコリ、痛み、疲れに効果抜群! 「寝たまま」「座ったまま」できるストレッチを、コツやNG例とともに写真で解説。「かんたんバージョン」「効果アップバーション」も紹介する。本体背なし糸綴じ。
ISBN 4-331-52284-4
ISBN13桁 978-4-331-52284-4

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